最近一直便祕喝什麼好？

便祕是困擾現代人的一大難題，有很多患者在發病之後都會感覺特別苦惱，只能長期依賴於藥物。而這種解決方式並不是長久之計，且可能會讓身體出現一系列的不良反應。所以最好是通過食物調理，今天小編就會介紹一些可以改善便祕的食品，有需要的朋友們，就可以一起來看一看。

1、蜂蜜水。便祕就喝蜂蜜水，這是很多人都比較瞭解的，因爲蜂蜜的潤腸通便功效是共同存在的，不論是用哪種蜜源製成的蜂蜜，幾乎都具有通便的功效，但是想讓蜂蜜起到緩解便祕的作用，要注意蜂蜜的食用時間，只有在對的時間中食用蜂蜜，才能取得治療便祕的理想效果。

2、決明子茶。決明子茶對於治療便祕有很大的幫助，鳳凰中醫專家指出：決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈爲主，並有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。

3、檸檬水。我們知道檸檬中含有較多的檸檬酸，多喝檸檬水對於便祕有很大幫助，因爲這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉着，對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。

上述文章中介紹的茶飲都可以幫助緩解便祕，而且可以調理好自身的腸胃功能，因此正在被排便困難困擾的一些人羣就可以在平時準備好相應的食材，經常泡製一些飲用。另外，小編建議便祕症狀比較頑固的患者，最好是及時到醫院檢查，並服用相關藥物進行治療。