秋季養肺食療方法有什麼

很多人最近都出現了各種各樣的肺病問題，肺病問題可能是我們男性朋友長期抽菸飲酒導致的，煙中的尼古丁對於我們自身的肺部傷害非常大，可能會使我們的肺部變黑，日常多吃一些山楂，枸杞都可以幫助我們達到一個養肺的效果，簡述一下秋季養肺食療方法吧。

秋補肺，元氣食物最珍貴

金色十月本來應該是收穫和快樂的時節，但是隨着冷空氣的不斷侵入以及傳統節氣“霜降”的到來，越來越多的人都不同程度的出現了嗓子疼、鼻幹口乾、咳嗽等症狀，常常是一咳起來就整夜整友不能睡覺。即使是到了半夜，也一樣止不住一陣陣的咳嗽，嚴重影響了正常的生活，讓人變得十分憔悴。秋天，可以吃一些秋梨膏，有潤肺、止渴的作用。

唐代醫聖孫思邈認爲肺屬金，主秋季，從季節養生角度講，秋季養肺效果最佳，再者秋季乾燥，肺爲“嬌髒”開竅於鼻，很容易爲秋燥所傷，如被其傷，那麼就非常容易出現鼻幹口燥、乾咳、喉嚨痛等上呼吸道疾病。所以，秋季養生要注意呼吸系統的維護，特別是要注意對肺部的調養。

針對秋天這個季節，我們可以通過飲食來加以調理。秋天的飲食重點在柔潤溫養，儘量選擇水分多且容易消化吸收的元氣食材，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆漿等，來滋潤乾枯的五臟六腑。

不過，要避免食用油炸辛辣的上火食物。而秋天盛產的蔬果不但新鮮，也正是秋季保養的最佳食品。

答：秋季養肺最好多吃白梨、白蘿蔔、百合、蓮藕、白木耳等白色食物。根據中醫五行理論，五臟中的肺、肝、腎、心、脾與五色中的白、青、黑、赤、黃相對應。因此，常吃白色食物對酶有益。

大家都可以根據以上介紹的秋季養肺食療方法來幫助我們達到一個食療養肺的效果，還可以多吃一些水果，水果中富含了很多的維生素，維生素可以幫助我們改善自身出現的肺病等很多問題，日常一定要多吃一些有利於促進消化的食物。