夏天食慾不振全身無力怎麼調理

一般人在夏天的時候天氣炎熱，雨水也多，這樣的情況會導致身體有溼氣，人們容易出現食慾不振全身無力的情況，這種情況的調理重在調理脾胃，脾胃調理好了後食慾不振全身無力的情況就會消失或是減少，那麼夏天食慾不振全身無力應該如何進行調理？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

夏季養生注意調養脾胃

中醫認爲養生最主要是講究天人相應和順應自然，所以中醫講究四季養生，五臟對應五時，即“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃”。從夏季的角度來說，不僅要顧及心陰的養護，更要注意調養脾胃，這是因爲：

第一，從季節特點來講，大家都知道夏季炎熱，但還有一個被人忽視的點，就是溼。夏天的雨水較多，一下雨，水分就蒸發彌散到空氣中，使人覺得悶熱，出現喘不過氣、吃東西沒食慾等表現，這可能就是溼傷脾胃所致。而另一方面，悶熱、潮溼的天氣，很多食物容易腐敗變質產生毒素;細菌等也容易繁殖生長，所以夏季腹瀉等疾病非常常見。這些就是中醫說的“外邪侵入”。

第二，夏天暑溼困脾，導致人的脾胃功能相對於其他季節就較弱，如果脾胃功能障礙就不能很好地運化水溼，造成“內溼”停滯，進一步影響脾胃的功能。

第三，“脾胃傷則百病由生”，所以體質較差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保護脾胃，比如像有心腦血管等疾病的在夏季容易發生意外。

中醫的脾胃其實泛指人體整個消化系統，《黃帝內經》說，“脾胃爲後天之本，氣血生化之源”，四肢百骸，五臟六腑，都需要脾胃化生的飲食水谷精微來營養。反過來說，脾胃傷則百病生，很多疾病，比如臉上長痘，或者消化不良歸根到底還是因爲脾胃出了問題。

實際上，如果脾胃運化不好，除了無法吸收食物中的營養，還會產生內溼。中醫認爲，溼若不及時祛除就有可能發生變化，寒化變寒溼，熱化變溼熱，以溼熱爲例，溼在人體久留不除就會化熱，因此，溼與熱同時存在是很常見的。一般溼熱分爲兩類，熱重於溼或溼重於熱。熱重於溼，熱象更明顯，表現出舌苔黃膩、口乾口苦口黏、小便黃，甚至也可出現牙齦腫痛、大便乾燥等症狀，治療上以清熱爲主;溼重於熱，溼象更明顯一些，有頭重腳輕、口苦口黏等表現。臨牀上，還需要通過中醫望聞問切對脾胃功能進行綜合判斷。

通過上述的介紹，我們知道了人在夏天的時候出現食慾不振全身無力的情況是脾胃有了不舒服的情況，通過中醫的調理可以達到脾胃的調理，脾胃調理好了後食慾不振全身無力的情況也就解決了，在夏天的時候我們更加的應該注意養生和保健。