治便祕偏方

隨着生活節奏的加快，很多人想照料自己的身體卻也是心有餘而力不足，所以導致了很多人患上了便祕。便祕在而今已經是屬於高發的一種病症，那麼治療便祕的偏方有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

便祕是高發病之一，是腸道的不適的一種體現。

1按摩治療便祕

患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍爲中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感爲宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感爲宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

2刮痧治療便祕

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。

3敷貼治療便祕

①大田螺3個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。

②牙皁末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和爲手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。

③皮硝9克，加水溶解後加入皁角末，調勻敷臍部，每日1次。

4保健功法

仰臥位，頭部略擡高與胸平，雙目微閉，舌抵上齶，兩足併攏，一手按胸，一手按腹，然後作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手爲度。然後，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下爲度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次嚥下。坐馬桶自我訓練

生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內的反應。然而，忍便會逐漸導致便祕。但現在改善你的排便習慣還不遲。修斯特博士說：飯後是最自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯後，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結腸養成自然的習慣。

5放鬆心情

當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴乾澀，心跳加速。你的腸子也會停止蠕動。勞德醫師說，這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便祕的壓力，不妨試着放鬆自己，或者聽些節奏輕快的音樂。

6盡情開懷地大笑

大笑時，震動肚皮，有利於防止一、二天內的便祕。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張，坎侖說。

注意事項

1. 多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、 椒、咖啡等食品。

2. 保持精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便祕。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。

3.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

4. 選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用乾淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

5. 養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。

總結：通過上面的介紹，想必大家都瞭解了治療便祕偏方有哪些了吧。當然在食療的時候還需要注意到飲食的習慣和健康，要注意養生的效果和營養的均衡。除此之外，大家還要養成良好的生活工作學習習慣。希望小編的介紹對大家有所幫助。