拉肚子時能不能喝牛奶呢？

很多人都想知道拉肚子時能不能喝牛奶？首先要意識到並非所有的人都適合喝牛奶，有些對牛奶過敏或是對乳糖不耐受的人們，喝了牛奶之後不但不會緩解拉肚子的現象，反而會導致腹瀉變本加厲，即便自己的身體狀況適合喝牛奶，在腹瀉的情況下還是最好不要喝的。

不宜多飲冷牛奶，因爲冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地窖裏取出的冷牛奶，特別是有傷風感冒的患者。有些人對牛奶過敏，飲用後出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道症狀或尊麻疹等，應忌飲牛奶。

許多拉肚子病人，腸粘膜對乳糖不耐受牛奶裏含有這種物質，當這種物質在腸腔裏增多後，引起高滲，致使水分吸收障礙，並可促腸蠕動。而增加腹瀉的次數。這叫“牛奶不適症”，即“乳糖不耐症”。主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。乳糖是一種雙糖，在小腸裏有一種專門消化酶叫做乳糖酶，它將乳糖分解爲二個單糖，即葡萄糖和半乳糖，然後被腸壁吸收。

兒童體內原有大量乳糖酶，隨着年齡增加，有部分人這種酶就逐漸減少，有的人減少到幾乎沒有的程度，就根本不能分解乳糖了。據研究，從來不喝牛奶的人，其腸內乳糖酶也是缺乏的。缺乏乳糖酶的人喝了牛奶後乳糖在小腸裏沒有被分解就進入大腸，在大腸裏吸收水分;同時乳糖在大腸裏又受細菌作用而發酵，產生乳酸和碳酸氣而刺激大腸，加快腸蠕動導致腹瀉。

上文中明確介紹了拉肚子時能不能喝牛奶，希望大家都能對此有一個正確的認識。如果平時腸胃就不太好，就需要多吃一些養胃的食物，避免吃一些生冷刺激性食物，此外還需要注意避免肚子受涼，防寒保暖也是很重要的。