拉肚子食物療法是什麼

日常生活中大家都可能會發生腸胃不適的情況，而有時候吃壞肚子的情況也是比較常見的。由於飲食的不注意而引起拉肚子的情況非常多，拉肚子的期間身體是非常的難受的，也比較的尷尬。出現拉肚子的情況後，大家可以通過飲食療法來緩解一下，那麼，拉肚子食物療法是什麼？對此問題，來看看下文的具體介紹。

在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類如粥、稀飯、發麪蒸食、麪包、軟麪條、面片等。

菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類如豆漿、豆腐；蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌（細菌及寄生蟲）作用。如果是吃不潔食物所致的拉肚子，多爲熱痢，可以吃豆腐，而且有利於恢復；如果是吃寒涼食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐涼性的豆腐使脾胃寒上加寒。若難以明白病因且很想吃豆腐，那麼多加薑絲以中和。

拉肚子食物療法是什麼？拉肚子的時候，大家就不能吃一些刺激辛辣的食物了，這樣會加重腹瀉的症狀的。腹瀉的期間，適合吃些易於消化的食物，比如麪食，粥類，蔬菜等等。等症狀好轉，腸胃功能恢復了正常以後，大家就可以放心的吃一些其他的食物了。