正確瞭解蛋白粉的功效，這些問題簡直不要太簡單

近年來，蛋白粉逐漸在超市、商場的貨架上佔據了一席之地。也有人表示疑惑，蛋白粉到底有什麼魔力吸引了這麼多駐足的人。今天我們就一起來了解蛋白粉的功效，看看它能爲人們解決哪些問題。

問題1:學生住宿餐飲條件一般，營養不充足

學生正處於身體快速發育的階段，不論是身高、體重的外在成長變化，還是內臟、神經以及智力的內在發展都需要建立在蛋白營養充足的基礎上。不僅如此，每日高強度的學習壓力使得孩子的身體和精神狀態持續處在緊繃狀態，容易產生疲勞感，大大增加了身體的營養需求。雖然學校會根據青少年的營養需求進行飲食安排，但學生人數衆多，難以保障每個學生的營養充足。這時候蛋白粉可以起到輔助營養補充的作用，幫助學生提高機體蛋白含量，爲身體發育提供所需能量，也幫助舒緩疲勞更好地完成學業。

問題2:一降溫就容易打噴嚏流鼻水，體質較差

容易受氣溫變化影響，身體經常不舒服，是免疫力低下的表現。免疫力是人體抵禦外界不良因素最重要的一道防線，而蛋白質是維持免疫力必不可少的物質。適量食用蛋白質爲抗體、酶、激素等免疫物質的合成提供的蛋白營養支持，起到調節免疫功能，增強免疫力的作用。[1]

問題3:身體胃腸道功能較弱，消化能力差引發營養不良問題

部分羣體如術後人士、中老年人等可能因機體元氣受損、功能退化等問題導致腸胃消化功能下降，無法及時將攝入的食物轉化爲能量，容易出現蛋白質等營養營養攝入不足的問題。蛋白粉的蛋白含量普遍高於蔬果肉類的蛋白含量，且粉質細膩的產品具有容易消化吸收的特點，有助於存在消化問題的羣體更好地攝入蛋白質，彌補飲食的不足。

蛋白粉作爲一種從肉蛋奶中提取營養成分的營養補充品，搭配膳食食用，可以很好的爲人們解決營養攝入不足、免疫力低下等問題提供助力。

明確了蛋白粉的功效後，我們再來看一下什麼牌子的蛋白粉好。由於蛋白粉的主要功效就是幫助補充蛋白質，因此人們在挑選蛋白粉是可以優先選擇蛋白含量高的產品，比如湯臣倍健蛋白粉。

這是一款富含動植物雙蛋白的蛋白補充劑，蛋白營養高達80%，相當於每10g蛋白粉就可以幫助機體攝入8g蛋白質，主要功效成分含量豐富，非常適合營養不良的羣體食用。同時，動植物蛋白採用2:3的科學配比進行合理調配，不僅幫助兩種優質蛋白同步補充，優勢疊加，還將其消化率和利用率提高到了90%和85%以上，日常食用也不會加重胃腸道消化負擔。

優質蛋白是我們調節個人狀態，培養健康體質必不可少的營養物質。每天一杯湯臣倍健蛋白粉，正確發揮蛋白粉的功效!

參考資料:

張寶華. 補充蛋白質 增強免疫力[J]. 青春期健康， 2021， 19(12):2.