梨有哪些營養價值？產婦可以吃梨嗎？

我們都知道梨是可以清肺養費的功效，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養學家研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。下面，和本站一起了解梨吧！

本文目錄

1、梨有哪些營養價值

2、產婦可以吃梨嗎

3、吃梨需要注意什麼

梨有哪些營養價值

梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱爲“全方位的健康水果”或“全科醫生”。由於社會發展空氣污染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還可以加工製作梨乾、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。

產婦可以吃梨嗎

產婦吃梨最好蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便祕，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作爲水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

梨性涼，而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變爲涼性體質，不宜吃太多涼性食物。梨對於產婦來說都是非常好的水果，產婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產婦睡前應少吃，以免尿頻。

吃梨需要注意什麼

1、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。

2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

5、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。

7、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。