清理腸道和減肥的茶

現在經常可以看到一些食品問題的新聞，我們人類屬於雜食動物，所以在日常進食的過程中可能腸胃會殘留一些垃圾，久而久之可能會出現一些宿便。這時候我們需要通過清理腸道來達到瘦身的效果了，通過減肥茶可以做到。爲了我們的健康可以藉助中醫的方法來及時的清晰我們的腸胃。

胃熱痰濁型肥胖減肥茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裏，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

脾溼水腫型肥胖減肥茶

脾溼水腫型肥胖者大多爲梨形身材，下半身浮腫，肉比較鬆軟。即使食量不是很大但是容易發胖，容易頭暈、疲倦。

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米鬚1錢、車前子2錢。

做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。 功效：健脾補氣，消腫祛溼。 混合型肥胖減肥茶

材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米鬚1錢、山楂2錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。 功效：健脾消腫，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾溼型的肥胖體質。 窈窕奶香減肥茶 材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用

通過本文我們瞭解了關於清理腸胃和減肥的一些方法介紹，這些原材料我們日常都是比較常見的。通過清洗我們的腸胃，我們可以避免宿便，減去我們的小肚子達到減肥的效果是非常簡單的，我們日常最好能夠保持飲食清淡，更加有助於腸道健康。