大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。
這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3-3.5千克。
避免吃下列食物，因爲這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。
任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜、糖果及朱古力
可樂或人工添加甜味素的果汁飲料
罐頭水果
人造奶油
冰淇淋、冰凍果汁露
含糖花生醬、沙拉醬
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