月經不調需要吃什麼

如今的社會男女平等，女性不再圍繞着家庭打轉，她們也擁有自己的事業，可以活出自己的風采。但是也因爲社會壓力、工作壓力、家庭與事業之間的矛盾等等原因造成很多女性月經不調，月經不調會給女性帶來多方面的影響。月經不調除了看病吃藥之外，也可以飲食調節。那麼，月經不調吃什麼？

精神壓力過大、自身內分泌系統失調、環境因素等原因都會造成女性月經不調，月經失調會造成女性脾氣越來越暴躁，皮膚越來越暗黃，也會影響女性的心情、工作，因此女性月經不調要儘早治療。

色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣爲主如桂圓、大棗、雞湯等。經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品爲主，如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉，均爲止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。

月經過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

食慾欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食慾。在食慾良好的情況下，多食滋補腎陰之品。

一、月經不調應該吃什麼

1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

2、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、當歸生薑羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生薑60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水乾後加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有溫中補血，調經祛風作用。可治婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產後腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等症。

5、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然後下韭菜(洗淨切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用於病後盜汗，視力欠佳，食慾不振，男子陽痿遺精，婦女經漏帶下，月經不調等症。

6、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

月經不調對女性的身體健康非常不利，因此如果月經不調，不要不好意思，要儘早到醫院進行治療。月經不調吃什麼，我們可以配合中藥加上飲食調節，使自己月經規律化。需要注意，來月經時一定要遠離生冷、辛辣食物，不能做劇烈運動。