保護卵巢吃什麼水果好呢

卵巢對於女人來說是很重要的，一個好的卵巢可以讓女人容光煥發，甚至臉上沒有任何斑點，容顏不老，但是一個壞的卵巢就會讓女人的臉上出現各種斑點，據統計，90%的女人都對自己的卵巢一無所知，所以大家得注意了，最好去醫院進行檢查，如果嚴重的儘快就醫，卵巢沒有多大病的就得注意平時的飲食了。女人是水做的，多吃水果是百利無一害的，那麼究竟哪些水果對卵巢有好處呢？

可以吃點清涼、養陰生津類蔬菜水果。如西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。切忌食用辛辣刺激的食物.另外還可以吃點育宮培麟丸這樣的純中藥來調理卵巢.

可以多吃含維生素C、E以及維生素B的水果。富含維生素C的水果有：草莓、橘子、櫻桃、番石榴、獼猴桃等。富含維生素E的水果有：獼猴桃、堅果等。但是飲食療法對卵巢保養效果甚微，而且大多女性不能堅持和保證每天攝入足夠量的水果。建議選擇一元堂“巢之安”卵巢保養品進行專業的卵巢保健護理，延緩卵巢衰老。

歡吃水果的女性朋友日常可以多一些含有維生素C和維生素E的食物，富含維生素C的食物主要有柿子，草莓，橘子，櫻桃，黃椒，獼猴桃等水果，富含維生素E的水果主要有獼猴桃，堅果類食物，此外像一些瘦肉，蛋類，玉米都對保養卵巢有着很大的幫助的。

水果裏面還有豐富的維生素，維生素E、C等物質，多吃水果是有益的，通過日常生活的飲食和運動習慣來改善自己的卵巢，是一種聰明的方法。上面就是我所列舉的對卵巢有好處的水果，大家每天多吃水果，多喝水，相信可以改善卵巢的。