月經痛吃什麼水果好呢

月經痛的問題是讓我們很多女性朋友都特別頭疼的一個大問題，很多女性朋友現在因爲吃了一些不健康的食物導致自身出現了月經不調的問題，會給我們是真的了很大的疼痛很多人甚至疼的晚上睡不着覺，相信大家對於月經痛吃什麼水果好呢還不是很瞭解，爲大家普及一下吧。

女人月經期間，懷孕坐月子都是女人調理身體的最佳時期。女人在月經期間應該注意個人衛生，儘量不要洗涼水澡，還要注意休息，除了這些之外，飲食也是很重要的。辛辣和涼冷食物應該不吃或者少吃。當然月經期間吃些水果對女性經期間的身體能起到很好的調理呵護作用。那麼，呢？下面的小編就爲你詳細介紹。

月經期間可以吃些熱性、溫性的水果，而屬性偏冷的水果不宜在月經期間食用，當然，體質比較好的女性也可以吃一些屬性偏冷的水果，例如蘋果，梨。月經期間可以吃一些奇異果，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴等水果，可以早、中、晚每日三種交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。

月經期間常吃水果的功效

月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血。

熱性水果：榴連、黑棗 溫性水果： 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、

月經痛吃什麼水果好呢是我們所有女性朋友都需要引起特別關注的一個大問題，在月經階段儘量不要吃一些辛涼的水果，辛涼水果可能會加重我們自身出現的腹痛的症狀，可以多吃一些蘋果，可以有效的幫助我們提高造血功能。