保護乳房 最忌亂揉捏

目前我國的 乳腺癌 發生率呈急劇上升趨勢，並且發病年齡日益年輕化，乳腺癌已經成爲威脅 女性健康 的頭號殺手。我們同您共同呵護 乳房 健康 ——

乳房對於每一個女人都是一樣的重要。因爲她象徵着女人的陰柔，更是母性愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要，我們一生都需要呵護它，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。

嬰兒 期：最好別擠別揉

整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生後短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。

呵護重點：此時注意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。隨着嬰兒體內女性激素水平的下降，大約3周以後，乳房自然恢復正常並進入靜止期。

青春期：注意觀察乳房

進入青春期後，第二性徵開始發育。女性在9歲12歲時，乳房開始發育，乳房先有一個乳核，並慢慢發育增大，乳頭突出，同時 月經 來潮。

呵護重點：這個時期是 乳腺纖維瘤 的多發期，因爲女性激素分泌旺盛，內分泌還不協調。母親要格外關注女兒的乳房變化，如是否有乳頭內陷、是否長了疙瘩，如有異常要及時就醫。此外，及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品爲好，不宜太緊或太鬆，太緊會影響血液供應，不利發育;太鬆則易致下垂。青少年時期是生長髮育的第二個高峯時期，此時還應加強體格鍛鍊和 營養 。

月經 期：保持心情愉快

月經週期 ，由於受到 卵巢 所分泌的女性激素的刺激， 乳房 也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經後即自行消失，這種疼痛一般不需治療。

呵護重點：由於乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過於緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴迴流，緩解局部組織的緊張度，有利於炎症消失。

孕產期：更換舒適胸罩

孕產期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期。近幾年 乳腺癌 的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病。

呵護重點：這個時期的女性應該穿寬鬆的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響 孩子 的哺育。 懷孕 5至6個月後，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富於彈性。擦洗後在乳頭和 乳暈 上塗一層油脂，以防皸裂。

中年期：不要自我按摩

很多女性進入更年期後，不再像年輕時那樣重視 乳房 ，從而忽略乳房的 保健 。其實正是由於進入了更年期，才應該更加註意乳房的保健。

呵護重點：中年以後乳房多有鬆弛下垂的現象，一般情況下，乳房不主張按摩，因爲按摩會加重 乳腺增生 。應堅持每月一次的乳房自我 檢查 ，每年一次專科體檢。自己隨時注意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加 乳腺癌 的患病機率。

老年期：重視自我檢查

絕經後的老年婦女，由於體內雌性激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、鬆軟下垂， 皮膚 皺襞增加等。此時更應該注意乳房的保健，因爲乳腺癌的高發年齡段是在45歲以後。

呵護重點：應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢。平時隨時注意乳房的細小變化，及時發現問題。另外，需提醒注意的是，老年婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用，必須在醫生指導下進行。