​月經來時肚子痛如何處理呢

每個月女性朋友都會有自己的老朋友來臨，那就是月經。有很多女性朋友在這期間會有很多不良的症狀，這其中就有肚子痛，這其實是自己的內分泌鬧的。我們都知道要是出現了這一狀況的話，女性朋友們是很痛苦的。但是很多人都不明白這到底該怎麼處理。那麼到底月經來時肚子痛如何處理呢？下面我們就來看看權威的專家是怎麼樣解答這一問題的吧。

方法/步驟

1、喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。

2、注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

3、可以臥牀休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥牀休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥牀休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

4、不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因爲那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

5、注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

6、儘量不要洗頭。經期儘量不要洗頭，因爲水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭髮不會立即幹 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

月經來時肚子痛如何處理呢？瞭解了以上的內容外，我們也都知道光了解這方面的知識是不夠的。爲了更好的護理月經期間的女性的健康，除了適當做女性的身體的鍛鍊外，在日常生活中多方面注意女性身體的保健是很有必要的。只有平時也做好相應的防護以後，我們才能更有效的保護女性身體的健康。