痛經時應該怎麼解決呢？

有很多的女性一到生理期就會出現痛經的情況，女性出現痛經的時候往往會感覺腹部出現疼痛，其實引起女性出現痛經的原因有很多種，主要考慮是因爲女性朋友在平時的生活中不注意飲食的調理，或者經常吃一些辛辣刺激性的食物所導致的，那麼女性出現痛經時應該怎麼辦呢？

1、注意保暖：首先，引起女性痛經的原因就是因爲，着涼，女性子宮受寒，就容易着涼引起痛經，在月經來的前夕，一定要避免着涼，避免吃過於冰冷的食物，尤其是冰激凌，夏天天熱也要控制不吹電風扇和空調。晚上睡覺蓋好被子，在熱也不要掀開被子，洗完澡後吹乾頭髮，避免着涼。

2、不吃生冷：夏天是個高溫的季節，大家都喜歡吃個冰棍，雪糕的，還有的喜歡冰箱裏凍上冰涼的水用來解暑，女性朋友在夏天月經期間一定要避免吃這些生冷的東西，多喝溫水，因爲月經期間吃生冷的食物，不僅僅引起痛經，還有可能導致閉經，或者月經不調等。

3、控制情緒：我們在月經期間，脾氣性格比較大，因爲月經期間肝血不足，引起女性月經期間肝火旺盛，情緒大亂，使得心情不好，所以必須控制好情緒。建議安靜的休息。儘量保持一個愉悅的心情。

注意事項：女性在月經的初期，心理壓力過大，因爲長期坐着血液循環變慢，還有很多人因爲天氣熱，喜歡吃冰的東西，在經期做激烈的運動，還有的人經期不注意飲食，甚至經期着涼，這些都是引起月經期間痛經的主要問題，所以建議大家千萬要注意經期避免以上的問題。

女性出現痛經的時候大多數都是由於在平時的生活中不注意調理所導致的，所以小編提醒廣大的女性在平時的時候一定要多注意腹部的保暖，在這段時間最好不要經常熬夜需要養成良好的作息時間規律，在月經期間不能夠吃一些生冷寒涼的食物，防止出現月經不調。