​月經期提前吃什麼好

月經是女性們的“伴侶”，對於女性們來說，有了月經的生活纔是正常的，因爲這是女性們身體生理健康的一個標準，沒有月經的女性一般情況下是懷孕了或者是身體出現疾病問題，所以，女性們對於月經問題是比較關注的，而月經期提前是一部分女性面臨的問題，那麼，月經期提前吃什麼好呢？

月經提前是月經不調的一個症狀。中醫認爲，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。而導致月經提前的原因，主要以內分泌失調與血熱、氣虛等因素關係最爲密切。

補氣山藥湯--黃耆、黨蔘各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。

四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。

益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。

月經每月都提前來者，飲食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃麪食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品，少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。月經期間尤其要注意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油麪包之類的高熱食品，當屬禁忌之列。烈性酒絕對不要沾脣。因爲以上食物，都會使體內血熱增加。血熱高，血液循環加快，不僅月經先期而來，甚至會使經量過多，引起“血崩”。

從以上的介紹來看，月經期提前這種現象是內分泌出現問題的一種表現，這個時候女性們可以去醫院進行檢查治療，並且可以根據自己的身體需要而進行一些食補，可以吃一些緩解身體內分泌的食物，讓自己的身體儘快的康復來氣。