每次月經量少怎麼辦

我們都知道月經這種現象是每一個女性朋友都要經歷的，它是女性朋友健康的表現，如果女性朋友在月經期出現量少或者量多的情況，希望你們要引起重視。因爲月經量少可能是因爲生活的壓力太大或者體內的鐵元素不足導致的，所以我們應該要去分析一下體內的營養均衡才能夠在生活中治療它。

對於月經量少這種情況，女性朋友是可以在生活中採用一些方法去治療它，主要有多吃一些含鐵、滋補性的食物和養成良好的生活習慣以及調整自己的心態等，希望你們可以在生活中好好的養成良好的習慣。

月經，是正常的生理現象，也是反映女子健康與否的一個標誌。但中醫學認爲經血是人體之陰血，經血的不斷損耗，會使女性機體相對容易處於血分不足的狀態，加以緊張的工作、快速的生活節奏和不良的生活習慣，使女性的月經推遲。

1、多吃含有鐵、滋補性的食物

月經量少患者可對補充些富含鐵質性食物，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對蝦、羊肉、魚子、豬羊腎臟、淡菜、海蔘、黑豆、胡桃仁等滋補性的食物。

2、養成良好生活習慣

養成良好生活習慣，避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，導致月經不調的現象。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

3、防止受寒

注意保暖防寒，經期冒雨涉水等，防寒是最爲關鍵的一步。

4、調整自己的心態

調整好心態也非常關鍵。月經不調是因爲受到挫折、壓力大而引起的，必須調整好自己的心態。

中醫學認爲治療月經量少應先明確病症原因，即可對症施治。中醫認爲經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。補腎法以填補精血爲主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽爲主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。

如果你們在生活中出現了月經量少這種情況，我們建議大家在生活中應該要對於文章介紹的方法採用一些，這樣有助於你們在經期治療月經量少的情況，所以我們希望大家可以理解一下文章介紹的方法，對於我們的身體健康是有幫助的。