吃什麼能祛妊娠紋呢？

懷孕之後，由於體重增加，身體變的龐大，出現妊娠紋也是很正常的，不過爲了能夠減少對肌膚的影響，還是需要想辦法提早做好預防措施的，即便是產後妊娠紋加重，也需要坦然面對，畢竟很多方法都可以起到消除妊娠紋的作用，那麼吃什麼能祛妊娠紋呢？

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。注重保溼和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養爲主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

“妊娠紋”在孕前預防，會起到事半功倍的功效。預防重點在於增強皮膚的適應能力。堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

通過上面的介紹，大家對吃什麼能祛妊娠紋也都很清楚了，妊娠紋出現後還是需要及時消除掉的，時間越長，消除起來難度就會越大，當然了除了飲食方面的調理之外，還可以用一些護膚品來保養肌膚，效果會更好一些。