更年飲食有禁忌，提醒大家要小心

更年飲食有禁忌，提醒大家要小心

婦女更年期飲食禁忌：

一、丁香

爲五香粉調味品的成分之一。性溫，味辛，多食久食，易助熱上火耗陰。更年期婦女內熱偏旺，切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。

二、桂皮

即中藥肉桂，是藥食兩用的調味佐料。性大熱，味辛甘，有益火溫陽之功，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動血之弊。凡陰虛火旺的婦女，更年期飲食切勿多食。誤食之，勢必加劇內熱熾盛的病情。

三、炒米

又稱爆米花。爲香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。清代食醫王孟英曾指出：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也當忌食。

四、辣椒

性大熱，味辛辣，是着名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動火。故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱，尤宜禁食。”女子更年期，多屬肝腎陰虛，內火偏旺，本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤當忌吃。

此外，婦女更年期飲食忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香菸等刺激性食品，忌吃可可、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料，忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。

處於更年期的婦女性格比較多變，身心都容易發生一些變化，所以更年期飲食就要多加註意，多加調理。