月經紅棗湯的做法

相信女性朋友們都知道紅棗這種食材是一種補血的佳餚，所以女性朋友在經期的時候是需要適當的食用一些紅棗的。女性朋友們在經期食用紅棗的好處是比較多的，但是我們關鍵是要知道紅棗湯的做法，這樣才能夠讓我們去月經期可以避免一些失血過多或者月經不調的發生，希望你們可以重視。

當歸紅棗湯

做法：當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個，黃精15克，熟雞蛋1個。將當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後，加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘即可。飲湯食蛋。本方可在月經前一週連服兩次，尤適用於平時體質較弱，並易頭暈者。

可以的，非常補血的東西，紅棗中富含礦物質，有利於紅細胞的生成，女性月經期間會丟失大量的血液，補充是有必要的，另外可以喝紅糖水，紅糖性溫.有溫裏的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用.減少頭昏體乏的症狀。

如果身體沒有什麼毛病的話(跟氣血有關的病，需要用當歸做藥的話除外)，一般不要在經期吃當歸，會有所影響，可以在經期前後3天左右吃，煲時可以搭配小小川弓或者煲四物湯(熟地、當歸、川弓、白芍)。吃中藥搭配恰當，效果會事半功倍的。經期時可以喝紅棗湯的。另外如果單純買當歸的話，以補血爲主的，就買當歸頭，當歸尾是活血爲主的。有些人身體虛，不能吃當歸，吃了會上火的(虛火)，如果你之前沒有吃過當歸的，最好先小量，約5g以內嘗試。當歸和紅棗一起煲可以加些黑豆，這樣可以沒有那麼燥的。平時還應適當運動下，特別是吃了補益的東西更加要運動下，利於營養更好的吸收。

關於文章介紹的月經紅棗湯的具體做法，希望女性朋友們在生活中可以好好的利用一下紅棗茶湯的作用。我們在生活中利用月經紅棗湯的藥用價值對於我們預防一些經期的併發症是有很大幫助的，希望你們可以自己學會當回紅棗湯的做法。