坐骨骨折在日常生活應注意什麼？

俗話說：“傷筋動骨一百天”，便是指骨折對身體傷害很大，恢復護理期尤其是飲食上需要注意。儘量選擇易於消化和吸收的食物，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒，生蔥，芥末，胡椒)等.最好不要吃油煎，油炸的食物。

以上是骨折病人的一般飲食原則。爲了更快更好地促進骨折癒合，骨折病人還應根據骨折癒合的早，中，晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。

早期(1-2周)：

受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散爲主。中醫認爲，"瘀不去則骨不能生"，"瘀去新骨生".可見，消腫散瘀爲骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡爲主，如蔬菜，蛋類，豆製品，水果，魚湯，瘦肉等，忌食酸辣，燥熱，油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯，肥雞，燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。

中期(2-4周)：

瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛，祛瘀生新，接骨續筋爲主。飲食上由清淡轉爲適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯，田七煲雞，動物肝臟之類，以補給更多的維生素a，d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

後期(5周以上)：

受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此爲骨折後期.治療宜補，通過補益肝腎，氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯，豬骨湯，羊骨湯，鹿筋湯，燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒，雞血藤酒，虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天爲1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。