“十男九虛”春季男性補腎粥 竟是這些！

補腎是可以改善腎陽虛、腎陰虛的狀態，而男性最容易出現腎虛的情況，男性一旦腎虛就容易造成陽痿早泄，因此人們總把補腎與壯陽結合。那對於男性如何補腎呢？今天我們給大家推薦五款補腎粥，對於男性所出現的各種的腎虛狀態都能達到滋補的效果。

鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。

茴香腰子

原料：豬腰子90克，小茴香6克。

做法：將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出並研碎。豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子，將茴香末塞進去即可，並用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調好味的滷汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘後即可起鍋，切成片狀即可食用。

功效：適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。

男性如何補腎？以上的五款補腎粥適用於不同腎虛的滋補。補腎除從飲食做起外，還可以從運動、鍼灸、按摩、氣功、藥物等各種手段做起。