吃什麼能補精液呢

現在社會競爭壓力大，生活的奏的也快，所以對於男人的壓力也是越來越大了，因此也倒致很多的男性朋友的男科出現了一些的問題，而精液少就是基中的一種，要知道精液少對於下一代的孕育是有會有影響的，那麼除了醫生的治療之外，也可以用食物來進行調理，下面就來說一說吃什麼能補精液。

1、吃富含維生素的食物可以補精子

維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。

2、吃富含鋅的食物可以補精子

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅爲主，它是保證精子質量的關鍵。

3、吃蛋白質與精氨酸可以補精子

對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因爲它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因爲它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等最爲豐富。

4、吃性激素食物可以補精子

男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。

5、吃富含性激素的食物可以補精子

雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。

上面針對吃什麼能補精液做了詳細的介紹，相信瞭解了之後，對於用什麼食物來調理身體是不成問題的了，在日常生活中對於上述所擔的食物多吃一點，對於精液少也會有改善的作用，這樣的話也能使朋友們能更快的擁有自己的寶寶了。