八個步驟 輕鬆勸說爸爸戒菸

有的時候看着周圍的人因爲吸菸而咳嗽不止時，你是否有勸說他們戒菸的衝動呢？你是不是想要勸說親人戒菸，又苦於沒有辦法呢？其實勸說他們放棄吸菸並不是一件很困難的事，只要掌握了技巧，就可以輕鬆勸服別人啦。

一： 身體健康

1： 讓吸菸者知道你關心他的健康。數據表明：戒菸五年後，心肌梗塞的風險下降了一半左右。患癌症的風險，則每年都會減小。

二： 提供幫助

1： 告訴吸菸者，你可以儘量幫助他。我們都知道戒菸是很難的，需要理解什麼是戒斷症狀，其中可能包括焦慮、煩躁、憤怒等不舒服的感覺。戒斷症狀可以持續幾天到幾周。

三： 節省時間

1： 需要指出的是，你的不吸菸會有更多朋友或親人不抽菸，大家都不喜歡周圍煙霧繚繞。由於戒菸，人們也發現他們有更多的時間來使用他們的手，可以享受與他人一起的活動。算起來，吸菸會佔用大量的時間。

四： 節省資金

1： 需要注意的是戒菸節省了資金，一年可省下幾千元。這些錢完全可以花在更有趣的東西上。

五： 樹立榜樣

1： 你可以解釋說，爲孩子戒菸是一個很好的例子。這個效果特別好，如果你的朋友或親人有小孩或身邊經常有孩子。

六： 不抱怨

1： 聽取和鼓勵吸菸者戒菸，但從來不會大聲抱怨煙霧如何困擾你和其他人。

七： 參加活動

1： 讓吸菸者振作起來，讓她知道你會加入她喜歡的活動，看電影或其它戶外的新活動。

八： 戒菸Party

1： 繼續鼓勵吸菸者直到最後完全戒掉。開一個戒菸Party，並與其他朋友或家人給戒菸這一次無煙的慶典。

，不要放棄。讓她知道你還在那裏，如果需要，你可以隨時幫助她戒菸。許多吸菸者需要多次嘗試，才能終於放棄。