豆奶熱量爲多少？喝豆奶的好處有哪些

豆奶是人們在平時常喝的一款產品，一般來講，人們在平時最關注的問題，就是豆奶的熱量以及喝豆奶的好處。對此，接下來本文就爲大家做具體介紹。

豆奶熱量爲多少？

豆奶的熱量：42 大卡(100毫升)。

大豆是人類理想蛋白質的重要來源之一，大豆製品越來越受到更多人的青睞。 維維豆奶粉就是在這種前提下開發出來的一種新型固體料，它綜合了豆和牛奶的營養成份，具有口感細膩、香味濃郁、營養豐富、攜帶方便等特點。

喝豆奶的好處：

預防骨質疏鬆

在骨骼中，鈣以無機鹽形式存在，它是人體骨骼的構成要素。如果人體缺鈣的話則會導致骨質疏鬆。多喝豆奶的話，豆奶中的維生素D能夠與體內的鈣進行結合，從而有效地預防骨質疏鬆。

預防便祕

豆奶中還含有大量的膳食纖維，它可以幫助腸胃進行蠕動，從而將體內停留的食物殘渣快速地排出體外。而且豆奶還可以爲腸道提供營養，能夠有效地防治便祕、痔瘡以及腸癌等疾病。

預防心腦血管疾病

之所以會患上心腦血管疾病，很多時候都與飲食中過高的脂肪分不開的。而豆奶中幾乎不含脂肪，而且膽固醇也很低，再加上豆奶中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪，所以多喝豆奶可以起到預防心腦血管疾病的作用。