我國古代好些名人名家擁有自己的養生之道，他們大多數人在沒有先進的醫療的前提下保持着健康長壽，有啥祕密呢？小編今天就整理了明代戲劇家湯顯祖的春季養生絕招！
湯顯祖
據說我國明代着名戲劇作家、文學家湯顯祖，因日夜勤奮於寫作劇本，用腦過度，經常頭痛。他請了當地一位名醫葉半仙診治。葉半仙診斷後，笑日：“湯大人不必服藥，只要常到敝舍的百草園來走走，不過半年，自會痊癒。
一日，湯顯祖爲構思一個劇本，感到頭痛，便去葉半仙的百草園散步。百草園有上千種藥草，花開滿園，四處飄香。當他踱步走進一個小巧玲瓏的牡丹亭，只見四周正盛開着萬紫千紅的牡丹花，那清新的芳香，使他頓感頭腦鬆弛，舒適，一會兒，便依欄甜睡了，一個美好的夢幻，也悄悄進入他的甜睡之中。
他夢見一身穿紅衣的美貌女子來到他身旁，說：“是我治癒了您的腦病，您爲什麼不把我寫進您的劇本中呢？”四周一個個如花似玉的姑娘喧嚷說：“治好湯大人的病，豈止是你一人的功勞？還有我們呢：”湯顯祖大惑不解，忙問：“你們都叫什麼名字”，姑娘們都紛紛自報：我叫芍藥，我叫檳榔，我叫芙蓉……還有一個挺着大肚皮的姑娘，低聲說：“我名叫大腹皮。”她的話立即引起衆姑娘們的一陣鬨笑，人羣中站出一位頭髮花白的老頭，大聲說：“諸位有什麼好笑！她愛石榴，已結成夫妻。爲他倆作月老的，就是我湯顯祖。醒後，感到頭一點不痛了，並把夢中的奇遇講述給葉半仙聽。葉哈哈大笑說：“這是我園中的鮮花葯草姑娘們治好了你的頭痛病哩！”
湯顯祖點頭稱是，感觸頗深，想以此題材創作一個劇本。葉半仙很贊同，還寫了一首詩，“牡丹亭邊，檳榔紅娘子，貌若天仙。芍藥叢中兩鍾情，白頭翁爲媒，金銀花牽線，八月蘭開時成佳伴。芙蓉帳中，結並蒂蓮，合歡十月，大腹皮便便。生大力子，奮遠志，持大戟，平木賊，更誅草寇。當歸期，封大將軍於金鑾殿。”這首詩中共寫了18種中藥名。湯顯祖就根據此詩內容，創作出着名的歷史巨着《牡丹亭》。從此，花香療疾法也成了我國一種傳統療法，廣泛應用於民間。
春季如何養生
冷熱交替多喝水緩解不適
面對今春冷熱交替的怪現象，在相對溼度高達90%的天氣裏，防溼防潮、養生保健成了大家關注的熱點。專家提醒市民，氣溫多變容易引發感冒，胃腸道容易產生不適感，多喝水可以起到預防和緩解作用。這樣的時節更需保障睡眠，還應多吃維生素含量豐富的青菜、水果。
起居繼續春捂
從雨水節氣開始，雨量會逐漸增加，溼邪之氣也會隨之而來。俗話說“春捂秋凍”，通常雨水之前天氣寒冷，雨水之後氣溫有所回升，但常有“倒春寒”。特別對於體弱的人來說，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，很容易感冒。因此雨水前後必須注意保暖，不要過早減少衣物，以免受涼，相反要注意保暖防寒。
除要“夜臥早起”外，還提倡多到戶外散步，舒展肢體，但不宜激烈運動。
飲食儘量清淡
天氣潮溼，飲食要清淡，煎炸等烹飪方法容易導致上火，還可能使人體產生多餘溼氣。還要少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。多喝養生湯。
春季養生保健知識
運動：春困伸懶腰
這種天氣裏，更應多運動，大家可選擇進行室內有氧運動。春困秋乏，特別是春日的下午，人很容易感到疲乏，這個時候伸個懶腰可以緩解。伸懶腰可促進人體的胸腔器官對心臟的擠壓，有利於心臟的充分運動，能使更多的氧氣供給各個組織器官;同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧血液供給大腦，使人感到清醒舒適。
心情養脾也要靜心
春季養脾健脾很重要。養脾也要靜心，以精神的調攝爲主。心平氣和，使肝氣不橫逆;靜心養氣，心氣充和，進而滋養脾臟，養脾得以健胃。這個時節天氣多變，一定要保持心境平和，只有情志相適，加上飲食的調養，健脾的功效纔會顯着。
結語：到了春季，萬物都處於生機勃勃的生長期，各種花兒也因爲暖和的氣候而爭相開放，花香不僅可以讓人心情舒暢，也是可以治病的哦！
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