老年人尿頻怎麼治療？

每個人都會漸漸衰老，從年輕轉向暮年。人到老的時候，身體的器官漸漸的衰老，抵抗力下降，所以有些老人就會出現尿頻的症狀。這不利於老人的身體健康，而且對生活也造成了很大的影響。那麼老人尿頻要怎麼治療？小編來爲大家介紹幾個治療方法。

如何治療老人尿頻

1、收縮訓練

美國婦產科協會的謝莉爾·伊格萊西亞博士表示，收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻症狀。快速收縮肌肉10次，然後做10組收縮，每次保持5-10秒，每天訓練2-3次。

2、做記錄

連着三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。

3、逐步延長排尿間隔時間

習慣了定時排尿，再將排尿間隔時間延長15分鐘。比如，從每1小時15分鐘排尿一次，延長至每1個半小時排尿一次。堅持1周，之後再將目標定爲“1小時45分鐘排尿一次。”最終目標是每3小時左右排尿1次，但具體到個人則要視情況而定。

4、少喝咖啡和酒

紐約婦科泌尿學專家哈維·溫克勒博士表示，含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用，應該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤（8—10杯）之內。

5、合理飲食

中醫認爲小便頻數主要由於體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過於疲勞，脾肺二髒俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發生小便頻數。因此尿頻多爲虛症，需要調養，多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

以上就是治療老人尿頻的方法。除此之外，可以通過合理的食補來改善老人尿頻這一情況。多給老人補充營養，吃一下能有效改善尿頻症狀的食物如蓮子、韭菜、豬尿泡等。感謝大家的閱讀。