愛吃醋的老人生命質量高

想要年老的時候保持較高的生命質量，想要年老的時候依舊活躍在日常社交活動中？那麼，年輕的時候你應該如何保證日後擁有較高的生命質量呢？快來看看以下五個方法。

愛吃醋的老人生命質量高

愛吃醋。

歐洲科學家研究發現，經常用橄欖油和醋做調味品，可以降低患癌症的風險。另外，攝入高碳水化合物（饅頭、米飯、麪條等）前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩血糖，減少脂肪存儲。

愛喝奶。

《美國臨牀營養學期刊》刊登新研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風險降低31%。

工作努力。

你或許認爲沒壓力的工作最理想，但是科學家對1500名年過80歲的老人調查後發現，工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。

感情專一。

英國《健康心理學》雜誌調研發現，幸福婚姻可以延長男女的壽命，而反覆結婚、離婚會讓人產生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風險。

處事淡定。

美國印第安納大學的科學家發現，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。