有車一族揉三關寧心可降火止腰痛

有車一族揉三關寧心可降火止腰痛

現在就讓我們一起來了解有車族的健康生活小常識吧。

“路怒症”挺掃興：寧心安神揉內關

途中遇到堵車本已讓人不舒服，如果再遭遇不守交通規則的行駛者，更是容易引發“路怒症”，該怎麼辦呢？

這個時候，不妨試試推拿按摩，比如按揉內關穴，可以寧心安神。內關穴位於前臂正中、橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間、腕橫紋上2寸(1寸約等於大拇指指間關節的寬度)處。這個穴位是人體手厥陰心包經上的重要穴位之一，是心臟的保健要穴，經常按摩此穴能夠寧心安神、理氣止痛。

按揉內關穴的時候，以穴位部位有酸脹感爲佳。按摩時，以左手拇指螺紋面按右手內關穴，以右手拇指螺紋面按左手內關穴，交替進行，一般一次按揉2~3分鐘。

駕車久了易上火：按摩外關來“滅火”

長時間駕車，容易出現牙痛、口腔炎症、痤瘡、痔瘡等問題，這些多與開車時間長、水分補給不足、久坐導致氣血循環不暢等有關，以至於誘發上火，遇到這種情況，可以按摩外關穴來對症“滅火”。

外關穴位於人體的前臂背側、尺骨與橈骨正中間、腕背橫紋上兩寸處，與正面內關穴相對，按摩此穴位主要治療熱性疾病，比如高熱、上火、便祕等，也是小兒推拿的常用穴位。

長途駕車腰不適：回家熱敷腰陽關

長途駕車出行的人經常會出現腰痠背痛的症狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者坐椅背部傾斜的角度不合適等所致。採用中醫推拿等方法可緩解此類不適，比如按摩腰陽關穴。

顧名思義，腰陽關穴位於腰部，在背部後正中線第4腰椎棘突下凹陷處，是治療腰部疾病的常用穴位。

自駕遊歸來腰部不適者可趴在牀上，用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷20~30分鐘。亦可讓親友幫忙按摩腰陽關穴，每次按揉3~10分鐘，有助於改善腰部疼痛的症狀。

對於有車族來說，健康是非常需要重視的一個問題，而上面介紹的這些方法都能夠幫助有車一族預防疾病的威脅，一定能夠幫助到大家。但是對於有車族來說，更大的威脅在於安全駕駛，這就需要駕車者能夠保持細心的狀態了。