控制射精時間方法是什麼呢

有的男性射精太快，這被稱爲是早泄，這是比較正常的一種男性疾病，現在男性的工作壓力和家庭壓力越來越大，就會帶來一些威脅男性身體健康的因素，早泄不僅會讓男性感到特別的自卑，甚至還會導致男性不育，大大降低精子的質量，那麼下面就讓我們一起來了解一下，控制射精時間方法有哪些呢，希望給各位男性朋友們能夠帶來幫助。

射精控制能力的建立離不開以下兩種能力：

一是能更充分地專注於你自己的性喚起和緊張感覺的能力;二是爲能防止或延遲射精而改變你行爲的能力。

第一階段：在無性交情況下進行。男性取仰臥姿勢，女性坐於一側。女性把拇指放在陰莖龜頭繫帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫四秒鐘，然後突然放鬆。不管男性是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。

第二階段：在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留後，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需兩週時間。

第三階段：爲陰莖根部捏擠術。在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道後，女性一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射精爲止。該階段需3-6個月，療效才能持久。

以上就是控制射精時間的方法，一定要從日常的小細節入手，在性交的過程當中，可以通過一些姿勢的變換，來把握射精的時間，同時要從日常生活習慣入手，養成一個好的飲食習慣，一日三餐要有規律，這樣是保證自己身體健康的基礎。