懷孕可以吃棕櫚油嗎？懷孕吃什麼比較好

女性懷孕之後身體會有很大的變化，飲食的習慣也會發生變化，尤其是有很多平時常吃的食物在孕期不一定適合食用，下面一起了解下棕櫚油孕期能不能吃。

棕櫚油是從油棕樹上的棕果中榨取出來的，果肉壓榨出的油稱爲棕櫚油，而果仁壓榨出的油稱爲棕櫚仁油，兩種油的成分大不相同。棕櫚油主要含有棕櫚酸和油酸兩種最普通的脂肪酸，棕櫚油的飽和程度約爲50%；棕櫚仁油主要含有月桂酸，飽和程度達80%以上。傳統上所說的棕櫚油僅指棕櫚果肉壓榨出的毛油和精煉油，不包含棕櫚仁油。它被人們當成天然食品

它富含胡蘿蔔素和生育三烯酚（一種天然維生素E，生物活性比合成維生素E高），營養價值較動物脂肪高。孕婦可以吃

通過對棕櫚油孕期能不能吃的介紹，相信喜歡吃棕櫚油的孕婦就有了一定的把握了，這樣孕期才能合理搭配好飲食，保證胎兒的健康和順利生產。