剛懷孕還可以吃海帶嗎

懷孕是每個女人必須經歷的過程，感受着胎兒在肚子裏慢慢成長是一件無比幸福的事，而在懷孕期間，安胎、養胎是整個孕期生活的重心，準媽媽們絲毫都不敢大意。而且準媽媽們在飲食上面也是百般的注意，就怕吃了對胎兒不好的食物，那麼剛懷孕可以吃海帶嗎？下面我們就一起來看一看這個問題吧！

1.防治甲狀腺腫：海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

2.降壓：海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

3.降脂：海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。

4.提高免疫力：海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。

5.降糖：海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

6.預防心腦血管病：海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

7.海帶中的碘極爲豐富，可以讓胎兒獲得必需的甲狀腺素，是促進寶寶大腦發育的好食物，也是孕婦最理想的補碘食物。但是不能過量吃，多吃海帶可能會引起胎兒甲狀腺功能障礙，這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎（嬰）兒體內，引起胎（嬰）兒甲狀腺功能障礙。

我們女人在懷孕時心理壓力會很大，所以我們要特別注意釋放壓力，保持平靜的心態，對安胎有足夠的生理認識，而且以上的介紹中我們也知道了剛懷孕是可以吃海帶的，但是最好不要多吃，適當的吃一點就可以了。