孕婦可以喝涼茶嗎

涼茶是屬於茶類的一種，只要是身體有益的飲品都是可以去飲用。但是不管是食物還是飲用的茶品都不是適宜所有人羣。像對於孕婦這樣的特殊羣體，在飲食方面還有生活方面都是需要比正常人注意的多。給他們飲用的茶品都是需要進行考量過纔會知道是否可以飲用。涼茶也是不例外。

無論是食物還是了菜品，每個種類都是獨立存在的。因爲每種含有的營養還有功效都是不同的，只有給適宜食用或是飲用的人才會發揮出這些營養食物的額作用，因此掌握適宜對象很關鍵。那麼孕婦可以喝涼茶嗎？

涼茶是漢族特色茶飲，中草藥植物性飲料的通稱。廣東涼茶是漢族傳統涼茶文化的代表。涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶的歷史悠久公元306年東晉道學醫藥家葛洪南來嶺南，由於當時瘴癘流行，他得以悉心研究嶺南各種溫病醫藥。葛洪所遺下的醫學專着以及後世嶺南溫派醫家總結勞動人民長期防治疾病過程中的豐富經驗，形成了漢族嶺南文化底蘊深厚的涼茶，其配方、術語世代相傳。涼茶對於廣東人，可以說是“生命源於水，健康源於涼茶”。除了清熱解毒外，涼茶還可去溼生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當清涼飲料飲用。體質偏寒涼的不宜多飲，孕婦和兒童也不宜喝涼茶。

療效

祛溼熱：夏季氣候悶熱，體內容易產生溼熱症狀。針對這種情況，可用薏米仁和大棗熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂開爲佳。薏米仁具有清溼熱、抗病毒的作用，而大棗則有補脾胃的作用。

清肝明目：如果體內熱氣不及時消散，很容易出現頭脹痛、煩躁易怒、眼屎多、眼睛紅或癢、睡眠差等症狀。對此，可將菊花、杞子、夏枯草和桑葉摻在一起煮水喝，可緩解燥熱、降低肝火。

通便：在高溫的季節裏，身體出汗較多，水分流失較快，容易出現大便乾結、便祕的情況。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃爲好。炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。

綜上所述孕婦和兒童都不可以喝涼茶，飲用涼茶雖然可以起到明目，清火的作用，但是它是屬於寒性的食物所以對於孕婦們來說還是不要飲用的好。兒童們的大腦正處於發展階段對於茶類的食物還是不要碰觸的好。所以瞭解食物的適宜對象是非常重要的。