懷孕能喝綠茶嗎

茶是很常見的，不同的茶口感、色澤、香氣、功效都是有着不同，因此在對茶選擇的時候，都是需要對茶進行很好的瞭解，這樣對喝茶的時候，纔會知道該如何選擇，常見的茶就是綠茶、紅茶，這些茶都是人們喜愛喝的，對人體方面都是有着很好的幫助，那懷孕能喝綠茶嗎？

女性在懷孕的時候，在飲食上都是不能隨意的選擇，亂吃一些食物對女性身體和胎兒成長，都是有着很大阻礙，那懷孕能喝綠茶嗎，是很多女性不太瞭解的。

懷孕能喝綠茶嗎：

據專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的，孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育等。

茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極爲豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產生危害。

茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成爲一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

通過以上介紹，對懷孕能喝綠茶嗎，這類茶還是儘量少選擇，不過綠茶對女性身體各方面也是有着很好的幫助，但是也是要適量的選擇，如果經常喝一些濃茶，這樣對女性身體和胎兒成長，都是有着很大損害的，這點是要注意的。