孕婦吃什麼水果好呢

孕婦吃應季的水果比較好，反季的水果一般都是化學物質催熟的，有很多的添加劑，帶來許多健康隱患，因此孕媽們在挑選水果的時候要謹慎。現在正值秋季，是大量水果上市的季節了，孕媽會有很多的選擇的餘地，水果裏富含維生素、葉酸和各種營養元素，可以促進胃腸動力，預防大便乾結，但是有些水果裏糖分很高，血糖較高的孕媽們要少吃一點，一天不要超過半斤。

無花果

無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

要想寶寶皮膚好，準媽媽們就要多吃點水果，因爲水果裏的維生素是胎兒皮膚生長的主要物質，獼猴桃和蘋果裏含有很高的維生素，準媽媽們平常要多吃點。對於其他的蔬菜和肉類，孕媽媽也是要經常食用的，這樣胎兒纔有充分的營養生長髮育。