孕婦可以吃生抽嗎

每個孕婦對飲食都非常注意，而老抽是廚房裏非常重要的調料調味品之一，生抽裏是會有色素存在的，孕婦是可以吃的，而且對孕婦沒有太大的影響，可能很多人認爲吃生抽可能會出現臉上長斑的現象，其實還是沒有什麼問題的，孕婦長斑原因可能和遺傳還有個人身體因素等有關和吃生抽是沒有什麼關係的。

孕婦每天應該吃足夠的新鮮蔬菜水果，肉類，牛奶，豆製品，堅果等多吃些含鈣鐵鋅等維生素多的食物，陽光充足應該出去散散步，多喝水，儘量少吃生冷辛辣的食物。

生抽醬油是醬油中的一個品種，以大豆、麪粉爲主要原料，人工接入種曲，經天然露曬，發酵而成。其產品色澤紅潤，滋味鮮美協調，豉味濃郁，液相清澈透明，風味獨特。生抽是用來做一般的烹調用的，味道較鹹。生抽主要是用來調味，顏色淡，故做一般的炒菜或者涼菜的時候用得比較多。醬油的鮮味取決於氨基酸酞氮含量的高低，一般來說氨基酸酞氮越高，醬油的等級就越高，也就是說品質越好。按照我國釀造醬油的標準，氨基酸酞氮>0.8g/100 ml爲特級;>0.7/100 ml爲一級;>0.55/100 ml爲二級;>0.4/100 ml爲三級。但是，並不是說氨基酸酞氮越高，醬油就越好。因爲配兌醬油的氮基酸酞氦也很高，或者是有一些不法的供應商在裏面加了很多鮮味劑，氨基酸也很高，但這並不等於是很好的醬油。

孕婦們可是放心食用生抽，但是在平時的時候要注意合理飲食，還要注意休息，不能進行劇烈運動，不可以長時間穿高跟鞋，尤其是在懷孕三個月之後，穿高跟鞋不小心崴腳的話就很有可能造成流產，爲了寶寶的健康一定要牢記在心。

孕婦吃魚好處多多，都說孕婦吃魚對胎兒好，聰明，又有補鈣的效果營養價值也非常高，又好被人體吸收又可以增強食物等作用，不僅孕婦喜歡吃而且兒童老人都很喜歡吃。