青少年如何防止脫髮？

由於面臨繁重的課業，青少年現在也面臨着不少於成人的壓力。因此有相當一部分青少年出現脫髮的現象。經常在過度用腦後覺得煩躁不安，頭髮一把一把的往下掉。這可着急壞了在他們身後默默關心的父母。那麼青少年該如何防止脫髮？小編來爲大家解答這一問題。

1、脫髮的食物攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。

2、脫髮早晚梳髮你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

3、脫髮的洗頭水和按摩頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

4、脫髮更換梳髮的方向梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

現在你對青少年脫髮有了一定的瞭解了吧。想要緩解脫髮的情況也很簡單。每天補充所需的營養，保證充足的休息，將生活規律慢慢調理過來就可以有效減輕脫髮的症狀。希望少年們早日擺脫脫髮的困擾。感謝大家的閱讀。