半歲寶寶缺鈣怎麼補呢

寶寶在成長髮育的過程中，需要很多的營養，而補鈣也是最爲常見的。很多家長初次照顧寶寶，很多地方都不是很清楚，很容易就會忽視補鈣的環節，寶寶長時間缺鈣，會影響寶寶的生長髮育。那麼，究竟半歲寶寶缺鈣怎麼補呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

1、食補。在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約爲40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。

通過上文的介紹，相信你已經知道半歲寶寶缺鈣怎麼補了吧！寶寶缺鈣不是一件小事，缺鈣會導致孩子的發育緩慢，造成營養不良，會對寶寶的健康造成一系列的傷害，所以家長們一定要按時給寶寶補鈣，平時多曬曬太陽，對寶寶的成長也大有好吃。