寶寶一天吃幾個雞蛋呢

在日常生活中，很多的父母，都是希望自己的孩子每天都能夠加強營養，所以呢會給孩子吃一些比較有營養的食物，特別是很多的年輕朋友們，經常會一天給孩子吃4 5 6個雞蛋，來增強孩子營養，其實呢，這還是要看孩子身體狀況來進行判斷的。

從蛋白質的計算來看，每個雞蛋含蛋白質約7克，以5歲的小孩爲例，每天每千克體重需蛋白質2．5克，總量約50克左右，其中一半靠主食中的植物蛋白來提供，另一半靠肉、蛋、奶、豆製品來提供。

雞蛋是動物性蛋白質的來源之一，每天吃1個可補充蛋白質6-7克，吃2個就可補充蛋白質約12克左右。如果肉類食品吃多了，雞蛋可吃1個；如果葷的吃少了，豆製品吃得也不多，則可以每天吃2個，這樣搭配比較合適。

從蛋黃成分來看，含有卵磷脂和甘油三脂，卵磷脂在腸內被消化液中的酶消化後，釋放出膽鹼，膽鹼直接進入腦部後與醋酸結合生成有助於改善記憶力的乙酰膽鹼。

如果堅持每天能吃1—2個雞蛋，就可滿足智力發育需要了。一定要避免有時吃得過多，有時又吃得很少，以免引起代謝紊亂。

在上面文章當中，瞭解到了一天吃幾個雞，首先呢，因爲孩子的身體消化能力還比較弱，還是要建議大家儘量都不要給孩子吃太多不容易消化的食品，雞蛋一天吃2到3個是非常好的。