5個飲食良方 有效保護寶寶肝臟

五個方法飲食按摩保護BB肝臟

5個飲食良方 有效保護寶寶肝臟

一、新鮮蔬果----肝火消防員

新鮮蔬果有助於補充身體水分，促進人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。

二、茶飲----降火之泉

茶飲當中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進補過多也有可能導致寶寶上火，這個時候不妨爲寶寶泡上一杯菊花茶，有助於寶寶降肝火。

除了菊花茶，還可以給寶寶喝香梨茶，也有爲寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會更加的明顯。

三、規律生活習慣——肝毒滅火器

規律的生活習慣有助於寶寶肝臟排毒，保持正常運作。保證寶寶每天15-16個小時睡眠時間，適當戶外運動還有利於提高寶寶抵抗力。

四、腹部按摩----肝火殺手

中醫上對於肝臟的功能是這樣描述的：肝主藏血，助排毒。所以每天爲寶寶主動的按摩腹部有助於使胃腸道平滑肌的血流量增加，從了有利於提高胃腸內壁肌肉的張力以及活化淋巴系統的排毒功能。這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那麼即便到了肝臟也不用使其耗費太多的負荷排毒了。

給寶寶按摩腹部並非隨時都可以進行的。按摩手法不正確，時間有誤反而會增加肝臟負擔。按摩腹部的時間可以選擇在在吃飯前30分鐘，睡覺前以及起牀之後。按摩時，要讓寶寶仰臥，然後用左手按着腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上，先順時針揉幾十次，再逆時針揉幾十次。當然，用力不能過猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會使內臟器官錯位，對寶寶的健康會產生不好的影響。

五、家庭和睦——肝火的冷卻器

除了“肝藏血，助排毒”的說法外，中醫裏對於肝臟的描述還有有“肝鬱化火，氣火上逆”等說法。也就是說，情志平和與護肝是一對密不可分的小夥伴。如果父母相處和睦的話，寶寶也會從中得益，在家庭歡樂的前提條件下再給寶寶灌輸一些樂觀向上等積極的人生觀，父母處事不驚、和睦友善，寶寶自然也會成爲一個平和之人。反之如果父母自身的情緒暴烈急躁的話，會在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時候，父母若是厲聲呵斥或表現出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時雖然可以馬上停下，但對平息肝火其實有害無益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導，在事後再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會在當時持續一段時間的哭鬧，但對於平息肝火以及寶寶性格的養成都有着至關重要的作用。

母嬰小編溫馨提示：除此之外，日常飲食多吃綠豆、黃瓜、番茄等蔬果，適當的按摩，保持和睦的家庭氣氛有助於調節寶寶肝臟功能。