懷孕期間很多準媽媽都會出現身體許多部位的不適感，懷孕對於準媽媽來說，從激素到身體都會發生許多變化，但是這些變化不適不可改變的，在過程中是可以有應對策略的。下面讓我們一起看一看準媽媽在孕期最易患病的6大部位和相應的應對策略是什麼。
1、腰背部
常見不適：腰痠背痛
在懷孕期間，特別是懷孕中晚期，有50%～80%的孕媽媽會感到腰痠背痛，有的甚至疼痛症狀非常劇烈。妊娠的子宮對腰骶神經的直接壓迫是妊娠後期腰痛的主要因素。隨着孕周的增加，胎兒的體重和體積逐漸增大，孕媽媽的腹部也在不斷伸展以容納變大的子宮。與此同時，孕媽媽的身體重心向前移動，爲了保持平衡，孕媽媽常形成挺腰的姿勢，這使得腰背部必須負擔更多的重量及壓力，從而出現腰背痛。
應對策略
其實，只要孕媽媽平時多加註意，積極採取相應的應對方法就可以輕鬆度過孕期。首先，孕媽媽們要補充礦物質和維生素，多曬太陽增加鈣的吸收，增強自身的體質，以預防腰背痛。其次，孕媽媽若孕前有輕度運動的習慣，懷孕後仍應保持，因爲適當的運動，如游泳、體操等可以減輕腰背疼痛。孕前沒有運動習慣的孕媽媽每天散散步也不錯。再次，如果孕媽媽每天的站立時間有4~5小時，不妨白天用護腰帶或託腹帶，可使腹部得到支撐，減輕腹部壓力，減少因肌肉緊縮產生的腰背痛。最後，坐着時，孕媽媽要把後腰舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，也可以在椅背上放柔軟靠墊，舒緩背部壓力，不要長時間坐無依靠的板凳。
2、胃腸道
常見不適：嘔吐
孕吐是懷孕早期常見的症狀之一，可分爲輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕媽媽儘量忍耐，只要度過懷孕早期，症狀大多可以獲得改善。
應對策略：
很多孕媽媽在出現孕吐後，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。孕媽媽應該吃一些比較乾的食物，像是乾飯、餅乾、麪包，有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點。
孕媽媽若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，並出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫生會針對孕媽媽的身體狀況進行評估，然後採取適當藥物治療，幫助孕媽媽度過難熬的孕吐時期。
3、膀胱
常見不適：尿頻
當胎兒在孕媽媽的肚子裏開始定居後，原本拳頭大的子宮就會在盆腔內慢慢擴張成爲小傢伙舒適的新窩。一般而言，多數女性的子宮呈前傾前屈位，膀胱就在子宮的前下方。隨着子宮的逐漸增大，膀胱不斷受壓，容積變小，因此孕媽媽會有尿頻現象。通常在懷孕早期，孕媽媽的小便次數會有增加的現象。懷孕三個月之後，隨着月份的增加，子宮已經從盆腔到腹腔，膀胱受壓的情況得以緩解，所以懷孕中期是孕媽媽比較輕鬆的時期。進入懷孕晚期，胎頭下降入骨盆，又會壓迫膀胱，出現尿頻症狀。
應對策略：
有不少孕媽媽，由於不好意思頻繁往返於衛生間，於是採用憋尿的方法對待尿頻，這樣會因爲憋尿時間太長，影響了膀胱的功能，以致最後不能自行排尿，造成尿瀦留。建議孕媽媽休息時採取側臥位，因爲側臥位可減輕子宮對輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。懷孕後，尿頻的孕媽媽可以適當使用護墊，若沒能及時上廁所，能避免尿在褲子上的意外，但一定要經常更換護墊，以防細菌感染。另外，晚上特別是睡前孕媽媽要少喝水，而且喝水時一口一口地慢慢喝將有助於緩解尿頻狀況。
4、腹部
常見不適：腹脹
引起孕媽媽腹脹的原因主要有兩個方面，第一是在懷孕早期，胃腸蠕動減慢，胃排空時間延長，食物滯留腸道的時間延長。在腸道菌羣的作用下，食物發酵後產生大量氣體，使孕媽媽產生飽脹感。第二，隨着孕周的增加，胎兒逐漸生長，子宮也一起變大，逐漸增大的子宮會壓迫到胃腸道，而胃腸在受到壓迫的情況下，其中的內容物及氣體的排出就會受影響，讓孕媽媽感到不舒服。
應對策略：
對於腹脹，大部分情況是不需要擔心的，除非有明顯疼痛、出血甚至發燒現象時，孕媽媽需立即就醫。建議孕媽媽根據下面的方法來緩解腹脹：
第一，最好避免過度勞累，保持規律的生活習慣，疲勞時多臥牀休息。第二，到了懷孕中晚期，孕媽媽可以使用託腹帶，用腰背力量去支撐腹部，這樣可減少腹脹的機率。第三，孕媽媽可以在每天塗抹妊娠霜時，輕柔按摩腫脹、疼痛的部位，效果較明顯。最後，也是最需要注意的一點，有些腹脹尤其是合併小腹下墜感、腹痛、陰道流血等情況時，可能是先兆流產、先兆早產的表現，應及時就醫。有一些嚴重的妊娠期合併症、併發症如妊娠期急性脂肪肝、妊娠合併病毒性肝炎等，也會以腹脹、食慾不振等爲首發症狀，孕媽媽要重視。
5、乳房
常見不適：乳房脹痛
懷孕以後，由於體內激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，乳房開始增大，乳頭和乳暈也會變大，顏色加深，而且乳暈上還會形成一些小隆起。有的孕媽媽會感到乳房脹痛，有的還會有麻刺感。這時，孕媽媽可請教醫生，讓醫生幫助檢查。若只是單純的脹痛而無其他症狀，孕媽媽就不必擔心，這是一種正常的變化；若有硬結，則可能有其他病症，需進一步檢查處理。孕媽媽平時可以通過乳房自檢來了解乳房的健康狀況。
應對策略
懷孕後乳房一般沒有較大問題，孕媽媽不用過度緊張，平時多注意觀察、護理即可。很多孕媽媽都感覺乳房，尤其是乳頭附近似乎沉積了很多污垢，特別想清洗。由於孕期激素的改變，乳暈區域擴大，色素沉着增加，乳頭周圍還會出現一些小隆起，因此乳房看起來會比較“髒”。但這是懷孕後的一種正常變化，不是沉積的污垢。孕媽媽不要刻意去清洗，只需洗澡的時候順便用清水清洗一下就可以，不建議用肥皂或其他洗液。另外，清洗時，不要使勁搓洗乳房，否則會引起宮縮。
6、陰道
常見不適：陰道炎症
女性的新陳代謝旺盛，體內水分和營養容易流失造成抵抗力下降。陰道炎原本就多發，如若又在懷孕期間，機體內激素水平升高爲細菌生長提供了高濃度糖原，同時增加細菌的粘附力，再加上妊娠期間陰道酸鹼度改變，外陰充血，陰道分泌物增多，使外陰始終處在一個溼熱的環境，這樣的環境正好是病菌大量繁殖的溫牀，從而導致孕媽媽陰道炎的高發。常見的有黴菌性、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道病等，其中以黴菌性陰道炎最爲多見。
應對策略：
孕媽媽一旦患了陰道炎，建議到正規醫院檢查，在醫生的指導下儘量選擇對胎兒無害或影響小的藥物，切不可自己隨意使用藥物，防止藥物導致胎兒畸形。藥物的使用以陰道局部用藥爲宜，妊娠期不全身治療，常用藥物爲制黴菌素及克黴唑，黴菌素或克黴唑霜劑或藥膏外塗，每天2～3次；制黴菌素膠囊1個(10萬U)每晚陰道上藥1次，共10～14天；克黴唑栓劑一般一次有效，重症患者可延長療程。治療過程中注意勤換內褲，並將換下的內褲用開水燙洗。治療期間避免性生活，若丈夫也有黴菌感染應同時治療。
三方法積極防復發
孕媽媽還應積極祛除導致黴菌性陰道炎復發的某些誘因，如
1、不穿緊身褲、化纖內褲等，宜穿寬鬆、透氣性良好的棉布衣褲。
2、避免使用大劑量激素或抗生素，重視會陰部保潔和防治糖尿病等。
3、準備懷孕的女性在妊娠之前也應到醫院檢查自己是否有陰道炎症，因爲這時醫生可以大膽用藥，不必擔心對胎兒發育的影響，並且非孕期的治療效果要遠遠好於孕期。
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