孕後期手腫是怎麼回事

懷孕是女人最幸福也是最辛苦的時候，更加是身體和以往最不同的時候，這個時候有很多問題我們是需要了解的，比如孕後期手腫是很多孕婦都遇到的問題，如果不瞭解的話就沒有辦法進行很好的治療，今天我們就來了解一下孕後期手腫是怎麼回事，以及要注意什麼。下面就一起來看一下吧，希望大家通過下文的介紹都能夠有所瞭解。

因爲準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。隨着懷孕週數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。 (一天當中下午會明顯些，夜間休息會使水腫減輕。)

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

2.注意保暖 浮腫，即水分積存。爲了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。

3.穿着合適的衣服 穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。

4.食用低鹽餐 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

5.穿彈性(褲)襪 爲了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。

6.擡高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

7.左側睡 孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

可以看出來，其實這是一種正常的表現，說正常是因爲很多人遇到這個問題，不是很嚴重的話沒有大關係，但是對於孕後期手腫的孕婦來說，還是要多多注意，因爲畢竟也是有危害的，千萬不能忽視了，孕後期手腫不是疾病，需要平時注意一下動作以及生活方式，相信就不會有大礙。