孕婦體重增長的標準是什麼

很多年輕準媽媽因爲沒有經驗，以爲體重增長的快就說明寶寶營養均衡，正在長大，是件好事，所以孕婦吃的越多越好，其實這是錯誤的想法，實際上，孕婦體重的增長也是有標準的，我看到有很多難產的孕婦就是因爲孕期吃的太多導致體內胎位不正，不論是對大人還是孩子都安全都造成了極大的影響。

專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤（這是在標準體重的情況下，標準體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均爲正常體重），如果孕婦體重低於標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤爲正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤爲正常。在增加的這12公斤中，胎兒的體重佔3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。

從懷孕的進程上來說，孕早期胎兒生長髮育比較緩慢，孕婦的機體還處於生理調整過程，這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無須急於增加營養。到了孕中期以後，孕婦早孕反應停止，食慾大增，胎兒生長髮育加快，還有母體血容量增加，孕婦子宮和乳房的增長，還有脂肪的儲存，增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加。

因此最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤，中期（懷孕3－6個月）以及末期（懷孕7－9個月）各增加5公斤，前後共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。

孕婦體重過重會增加許多危險的併發症，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和肩難產等，甚至產下先天性異常兒；當然剖腹產的比率也會相對增高，而手術及麻醉的困難度，麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題，尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭，更可威脅到產婦的生命。

一些老人家的傳統觀念認爲，準媽媽吃的越多越好，因爲她們要吃的是兩個人的份，經過上面的論述，相信大家都應該有所瞭解了吧，準媽媽們確實應該要增加營養，但也不應該吃太多，而且也需要正常的運動鍛鍊以保證生產時的順利。