90%的準媽媽產前焦慮 無非這幾個原因

當你發現準媽媽無緣無故地發脾氣、偷偷流眼淚、整夜整夜的失眠時，很可能是產前焦慮的徵兆。懷孕後，隨着孕肚越來越大，各種孕期不適，加上擔心寶寶健康問題，這些都會影響到準媽媽的情緒。

當這些負面情緒愈演愈烈，如果沒有及時的溝通化解掉，久而久之，在心裏和身體都會有負面的影響，嚴重的還會影響到胎寶寶的健康。其實，70%的媽媽都會有產前焦慮的症狀，雖然個體有差異，一般情況下困擾她們的無非是這幾個方面：

1、擔心孩子畸形。雖然各種孕期檢查一樣沒落下，可心裏還會懸着一顆石頭，擔心孩子生下來會有缺陷，尤其快到預產期，這種情況更嚴重。

2、害怕身材走樣。曾經愛美的小仙女，如今肚子越來越大，妊娠紋爬滿了肚皮，臉上也被雀斑侵佔。身體上這些不抗拒的改變，自然會擔心老公會變心，也是大多數孕媽擔心的問題。

3、新手媽媽沒有育兒經驗。擔心照顧不好寶寶，或者是擔憂經濟上的壓力。

爲了寶寶的健康，媽媽們要打起精神和產前焦慮抗爭到底，把這些小惡魔驅逐出去。如果孕媽媽已經患有焦慮症，家人和準爸爸一定不要忽視，多謝關心和照顧，幫助她們來度過這個時期。準媽媽也要及時調整心態，從這2個方面入手，來ko焦慮症！

1、孕期補充充足營養，給胎寶寶一個健康的孕育環境

當準媽媽陷入無邊的焦慮沼澤時，很容易出現食慾不振吃不下的情況，這樣的後果是：不僅自身無法攝入足夠的營養，甚至出現貧血的症狀，而且直接影響到胎兒的正常發育。這時就需要調理好飲食，平衡好體內營養，選擇進口的孕婦奶粉來補充就是一個不錯的選擇。那麼進口奶粉哪個牌子好呢？來自新西蘭原裝原罐的美納多孕產婦配方奶粉值得入。經瞭解，美納多孕產婦配方奶粉採取了低脂肪配方，孕媽不用擔心因爲攝入過量脂肪而身材變樣。此外配方還添加了2倍胎兒腦部營養元DHA和膽鹼，DHA和膽鹼幫助促進寶寶腦部及視力的發育，葉酸、鐵、鈣等元素滿足媽媽和胎兒對鐵的大量需求。

2、調整心情，做一些感興趣的事情轉移注意力

心情不好時不要自己扛着，及時和家人朋友溝通交流，釋放出積壓的壞情緒，纔是做好的解決方案。除此之外，找一些自己感興趣的事情來做，分散注意力，比如：向身邊的寶媽取經，提前get育兒知識和帶娃技能;或者拍幾張萌萌噠的孕期照片;爲即將到來的小天使囤一些必須品，或者哺乳用品等等;準備待產包的過程，也能讓準媽媽更期待小生命的降臨，提升幸福感，減少焦慮。

每個媽媽在懷孕的每個階段都有憂慮，不管是生產的疼痛，還是生產後的養育，都是要考慮的。這時候作爲丈夫的可不能缺席，要給新晉媽媽更多的關愛，一起克服，迎接一家三口或者一家多口的幸福生活。