隨着社會經濟的發展，人們的生活環境正在不斷改變，尤其是對於懷孕的女性朋友來說，健康是非常重要的。有些孕媽媽覺得自己對自身的健康狀況是可以把握的，但是對於腹中寶寶的健康卻是不能保證的。多瞭解懷孕的相關知識，不僅僅是對家庭負責的體現，也是對腹中寶寶關愛的表現
寶寶20周，現在的寶寶四肢已經發育好，他開始吞嚥羊水，而且已經會尿尿了哦！他的運動將非常頻繁，會經常翻滾，讓你晚上睡不着。現在的你該進行一次產檢，宮高是寶寶生長的重要數據，務必要記錄好；要注意量血壓，警惕妊娠高血壓發生。
孕20周，胎兒從頭到腳長約有25cm，重約320g，雙頂徑的平均值爲4.88±0.58cm，腹圍的平均值爲14.80±l.89cm，股骨長爲3.35±O.47cm。
寶寶的感官開始飛速發育了，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入關鍵發育期。爲了保護皮膚，開始形成脂質，長出纖細的眉毛。他的眼睛可以動了，雖然還是隻能閉着。
現在胎兒的四肢已發育良好，頭髮也在迅速地生長。免疫抗體通過母親的血液轉送給胎寶寶，在出生後的最七年級段時間內，它幫助寶寶抵抗疾病。
懷孕常識：胎兒頭圍標準值
1“澡”教訓練營更多好時光懷孕19周寶寶胎動分析寶寶健康嗎 胎兒發育標準揭祕孕期產檢 細數媽咪的小變化懷孕20周胎兒的標準發育指標
懷孕20周，現在你的體重增長了大約3.4kg。從現在起，預計每週你會平均增加0.45kg左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。本週你的子宮頂部已經和你的肚臍差不多平行了，宮高約16-20cm。
對很多孕媽媽來說，現在這個階段是最輕鬆、最有精力的時期。沒有早孕反應的困擾，身體也還不算笨重，這段時間是孕期旅遊的最佳時段。
如何應對妊娠期高血壓懷孕5月 跳動中感受寶寶成長從症狀知道是不是宮外孕孕期身體的8大變化 發現了嗎孕20周 常見的幾種類型胎教專家答疑 懷孕20周媽媽的變化
1、測量宮高：宮高和腹圍可間接反映子宮的大小，從而觀察胎胎寶寶的發育。這是每次產檢必做的項目。從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度就是宮高。從現在開始，你的宮高每週都應該增加1cm，如果連續兩週沒變化，就該立即去醫院了。
2、警惕妊娠高血壓：妊娠高血壓是孕產婦死亡的第二大惡魔，所以一定要注意。如果你在懷孕20周後出現了高血壓，就要警惕了，所以每次產檢都要重視血壓的檢查。在平時多做運動，多吃水果和蔬菜。
3、警惕孕中期見紅：如果在這個時期，你有少量的出血或腹部下墜感，就要謹慎了，這可能是胎盤早脫、先兆流產等。當你出現見紅的時候，應立即到醫院詢問醫生，不要自己隨便吃些保胎藥。在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。
4、少食多餐：隨胎胎寶寶的長大，你身體所需要的營養物質也在增加。而此時的子宮擠壓着胃部，胃容量減小，你總會感覺有飽脹感，所以要吃一些體積小，高營養的食品。現在的你應該少吃多餐，可以把一天的飯量分成5-6次來吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。
5、預防孕期痔瘡：由於這個時期你會經常便祕，所以很容易引發痔瘡，要及時預防。在平時要多吃些纖維類的食物，提高胃腸消化能力，不要吃油膩類食物，每天多喝水。如果得了痔瘡，千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥，要遵照醫生叮囑用藥。
懷孕，一個新生命的到來，是寄託了幾代人的希望，是被很多親人所期待的！所以，準媽媽爸爸們一定要多瞭解一些懷孕後的小常識！當孕婦發現一些小問題的時候，要知道在自己拿不準或是有困難難以解決的時候能夠知道要去醫院問醫生！千萬不要大意纔好。
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