皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢

皮膚乾燥枯黃多數人會認爲是營養不良的情況下造成的，其實這只是引起皮膚變化的一個方面，有些患者則是皮膚不好引起的，皮膚乾燥時多是缺水，而枯黃則是皮膚保養不當、營養等多方面的，在生活中我們不宜挑食，要多吃對皮膚好的水果、蔬菜，這樣對皮膚的恢復有益處，那麼皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢？

皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

正確的食用方法

胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。

β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，爲人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因爲醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

乾燥皮膚由於缺乏水份及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理，以防未老先衰。

1：不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。

2：選擇適當的面膜：可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。

皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢？患者可通過攝入飲食的方法改善皮膚，但是飲食改善效果不明顯，會緩慢些，因此患者要使用合理的方式對皮膚進行調理，補充皮膚水分是重要的部分，而對皮膚進行營養補充也是必須的。皮膚補充則是通過護理皮膚的產品，比如護膚水、乳液等。當然不同部位的皮膚護理使用的產品有區別，需要對症的使用纔好。