脫髮如何預防呢

對於脫髮症狀，我們不僅僅需要及時做好治癒工作，更應該在頭髮沒有出現脫落情況前做好護理措施，脫髮症狀也是可以預防的，那麼脫髮如何預防？想要真正的做到預防脫髮問題，一定要從細節入手，有效的呵護頭皮肌膚，減少對頭部毛囊的刺激，減少脫髮症狀的發生。

1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

2.勤洗髮 2~3天洗髮一次爲宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。

3.不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

4.戒菸 吸菸使頭皮毛細血管收縮，以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長髮育。

5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

6.消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙髮吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。

現如今又要迎來冬季時節，嚴寒階段一定要保護好頭部肌膚，尤其是做好保暖工作，也可以減少脫髮掉髮問題，生活中藥多補充各種營養物質，尤其是對毛髮生長非常有利的蔬菜、水果，增加頭皮營養的吸收，可以減少各種脫髮斷髮症狀的出現。