現在，很多男性的壓力都非常大。受到壓力的影響，抑或是人體所需的元素的缺少等多種原因都有可能引起人的脫髮。尤其是對於男性朋友來說，人到中年，肩上的壓力不覺放鬆，身體狀況有逐步走下坡路，中年脫髮的危機也隨之而來。那麼對於男性朋友來說吃什麼能預防脫髮呢？出現脫髮問題，又可以通過哪些食療方調理呢？在這裏小編給大家介紹6種男性脫髮的原因，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
盤點男性脫髮的六大原因
男性脫髮原因
1、精神因素：大多數學者認爲，脫髮大多數是由於患者出現憂慮或者是精神刺激、環境的變化所致。
2、神經因素：由於植物神經或者是中樞神經障礙所導致的脫髮。脫髮可在腦震盪、外傷後患者會發生或者加重脫髮的程度。有學者研究發現，脫髮患者的腦電圖異常率特別高。另據觀察，有80%脫髮患者有腦血流圖異常，頭皮局部供血不良，可能是由於患者精神緊張，導致植物神經功能紊亂，交感神經緊張性增高，毛細血管持續性收縮，造成毛根部血液循環障礙，毛根種子層的細胞功能減退而發病。
3、遺傳：有脫髮家庭史者約佔10%~20%，除母女同患外，還可能發生在雙胞胎。
4、內分泌異常：甲狀腺疾患合併脫髮者特別多，其中與甲狀腺功能亢進的關係更爲密切。婦女在妊娠時，脫髮往往會自愈，但在分娩後脫髮又可復發，估計這與激素有關。
男性脫髮
1、輻射性脫髮脫髮
避免接觸輻射源。
2、化學性脫髮
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致的脫髮，不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
3、物理性脫髮
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
4、營養性脫髮
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮，加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
5、肥胖性脫髮
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
6、遺傳性脫髮
脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
男性脫髮吃什麼好?
1、補腎的食物：
腎虛脫髮是脫髮的一個重要原因之一。現代社會男人工作壓力大、精神容易緊張，再加上生活作息不規律或者性生活過於頻繁，很容易導致腎虛。補腎的食物包括堅果類、動物肝臟、蛋白質食物等等，也可以用中藥來調理，如枸杞子、何首烏、側柏葉等。專家推薦閱讀：脫髮嚴重怎麼辦
2、微量元素：
缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫髮，尤其是鋅，絕大多數脫髮患者都是由於缺鋅引起的。因此，男人防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、青菜、蘋果、香蕉、花生、芹菜、海帶、紫菜、荔枝等。
3、粗細結合：
一般來說，男人吃飯比女人要簡單很多，不講究營養搭配，只爲吃飽、省時間。此外，大部分男人的口味比較重，對於油膩、重辣的食物非常有胃口，再加上喝酒、不運動等習慣，使得很多男人的健康問題從吃飯上就留下了隱患，這是我們不得不重視的。很多人明明身體不缺營養，甚至營養過剩，但是頭髮就是油膩、脫髮，這和飲食習慣是有關係的。飲食要做到粗細結合，既要吃飽，又要有規律、有營養，這樣纔是對頭髮最健康的做法。
4、多吃水果：
水果中含有大量的維生素和微量元素，恰好是頭髮生長所必須的營養。此外，水果對於補充水分、維持體內代謝平衡都有很好的保健作用。很多男人因爲工作繁忙的問題，沒有吃水果的習慣，其實脫髮的人應該多吃水果，對於防脫髮是非常有好處的。
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