便祕臉上起痘痘怎麼辦呢

面部長痘都是特別常見的一種肌膚問題，現在很多人都有面部長痘的經歷，內分泌失調是引起這種情況最主要的原因，當人們壓力過大或者飲食不當的時候都容易出現內分泌失調的現象，而且內分泌失調的時候就容易便祕，所以便祕也是長痘的原因之一。便祕臉上起痘痘怎麼辦呢？

方法：1.首先過度的精神上的緊張和壓抑都會破壞內分泌的平衡，日常生活中要要注意排解壓力，不要長期的過度精神緊張。所以平常要保持樂觀的心態。

2.平時良好的生活習慣也是保持內分泌的重要因素，如按時作息，不要熬夜，適度運動等.

3.日常的飲食習慣也是至關重要的，辛辣、油膩等刺激性食物不利於內分泌平衡，而諸如蔬菜水果等富含纖維素的食物是有利於內分泌的平衡的。

建議：1.內分泌疾病的病因較爲複雜，根據我們現有的知識，有些疾病的病因已經清楚，有些仍不清楚。對那些已經知道病因的，如能做好預防工作，是可以避免發生這些疾病的。如地方性甲狀腺腫，主要原因是飲食中缺碘，補充碘後就能使地方性甲狀腺腫的發病率大大降低.

2.注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。

看完上面的介紹之後，便祕臉上起痘痘怎麼辦呢？大家都知道怎麼解決的吧！長痘痘是很常見的現象，自然會影響到美觀，但是隻要大家規律飲食，保證規律的作息，經過一段時間的調理就能徹底康復只是還在長痘期間不要隨意擠壓，否則會留下痘印。